ممارسة الرياضة تنمي الشعور بالسعادة



للرياضة العديد من الفوائد وممارستها يعود على الجسم بالكثير من الفوائد. هذا ماأكدته الدراسة الطبية التشيكية في هذا المجال حيث أثبتت الدراسة أن ممارسة رياضة الركض تؤدي إلى تحرير هرمون أينورفين الذي يعتقد أنه هرمون السعادة في الجسم. وبهذا فإن الرياضة لاتقي الجسم من الجلطات وبعض الأمراض فقط بل تحقق المتعة لممارسيها.
وتساعد رياضة الركض كما أكدت الدراسة في تخفيف التوتر والقلق .
وأشارت إلى أن الركض هو نشاط صحي وقائي ممتاز لكون قلة الحركة تؤدي إلى البدانة وزيادة الوزن وتزيد احتمالات التعرض للموت بسبب الأمراض القلبية ومرض السكري وسرطان الأمعاء الغليظة وارتفاع ضغط الدم لافتة إلى أن الركض ليس دواء سحريا للعلل الصحية ولذلك يتوجب مراعاة الوضع الصحي لكل شخص وإمكانياته .
واستبعدت الدراسة بعض المخاوف لدي البعض من أن الرياضة تسبب بعض مشاكل المفاصل وقد أثبتت التجارب أن رياضة الجري للمسننين تقيهم من ألام الورك والركبة والمفاصل. وأن الأشخاص الذين يداومون على ممارسة الرياضة واتباع نظام صحي أقل عرضة للأمراض العادية مثل الأنفلونزا والسعال.